da Massimo Fenu | Gen 7, 2026 | Mentalità
La potenza di un pugno è il risultato di una sinergia tra tecnica, conoscenza del corpo e allenamento mirato.In questo articolo ti spiegherò quali sono i tre aspetti principali che contribuiscono a generare pugni potenti e gli esercizi utili per migliorare ciascuna...
da Massimo Fenu | Dic 3, 2025 | Mentalità
Se sei alla ricerca di un regalo natalizio unico per un appassionato di arti marziali o sport da combattimento, ecco alcuni libri non mainstream che potrebbero farti fare un regalo originale.Ecco alcune proposte che spaziano tra diverse discipline, offrendo spunti...
da Massimo Fenu | Nov 19, 2025 | Mentalità
La sicurezza personale, specialmente in contesti di difesa, ha a che vedere con diversi aspetti. È un equilibrio tra capacità pratiche, consapevolezza del proprio corpo e accettazione dei propri limiti. Questo percorso si articola in tre aspetti...
da Massimo Fenu | Ott 15, 2025 | Mentalità
La gestione della fase di pre-confronto in un’aggressione è una delle tematiche più richieste nei percorsi di difesa personale, specialmente da uomini che si trovano spesso a confrontarsi con situazioni di tensione fisica e psicologica. Questo momento, definito...
da Massimo Fenu | Set 17, 2025 | Mentalità
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da Massimo Fenu | Ago 27, 2025 | Mentalità
Allenarsi dopo i 50 anni è una scelta importante per mantenere il benessere fisico e mentale, ma richiede un approccio più mirato rispetto a quello di una persona più giovane. L’età porta con sé cambiamenti fisiologici che influenzano i tempi di recupero, la...
