da Massimo Fenu | Mag 27, 2022 | Allenamento
I benefici del praticare arti marziali e sport da combattimento vengono comunemente collegati alla difesa personale e al migliorare la propria condizione fisica.Chi trova piacere nel gareggiare, aggiunge questo aspetto alla pratica.I motivi più importanti, però, sono...
da Massimo Fenu | Nov 30, 2021 | Allenamento
Benvenuto e grazie per aver dato fiducia a questo titolo. In questo articolo ti spiegherò cosa puoi aspettarti da un percorso marziale a seconda di come questo sia più o meno orientato al combattimento. Oltre a questo ti racconterò (brevemente) che benefici ho avuto...
da Massimo Fenu | Giu 24, 2021 | Allenamento
Articolo di Fabio Fierro fondatore della palestra Crossfit Kasteddu Meglio partire da una cosa scontata ma forse, visto l’argomento, nemmeno poi tanto: Per tirare bene un calcio, bisogna tirare tanti calci. Ovvero la pratica del gesto specifico non può essere...
da Massimo Fenu | Mag 25, 2021 | Allenamento
In tutte le discipline marziali in cui sono ammessi i calci rivestono sempre un aspetto importante. Il motivo, anche intuitivamente, è semplice.Rispetto alle braccia consentono un maggior allungo ma soprattutto superano gli arti superiori per muscolatura e...
da Massimo Fenu | Mar 17, 2021 | Allenamento
… e qualche idea per ritrovare lo sprint di un tempo. Magari c’è stato anche un tempo in cui allenarsi era qualcosa che accoglievi con entusiasmo. Qualcosa che ti faceva balzare fuori dal letto.Qualcosa che ti faceva sorridere, pensando che al termine della tua...
da Massimo Fenu | Feb 17, 2021 | Allenamento
Devo essere sincero.Provo un po ‘di invidia nei confronti di coloro che leggeranno questo libro perché avranno tra le mani un riassunto di ciò che ho studiato e imparato durante il percorso che ho fatto con KMG e che dura da ormai più di 10 anni. Prima di...
