Ci sono 9 errori classici che si commettono nell’adottare una nuova abitudine ma iniziamo con lo sfatare un mito! Non è vero che adottare una nuova abitudine richieda energie ed impegno.Pensa a tutte le cattive abitudini che vorresti perdere, ad esempio. ...
Allenarsi a casa da soli ideando un programma idoneo è qualcosa che può fare chiunque, se non ha particolari velleità.Occorre attenersi ad alcune regole base e usare un po’ di buon senso. Allenarsi in casa da soli, professionisti a parte, è nella maggior parte dei...
