Come allenarsi dopo i 40 anni

Come allenarsi dopo i 40 anni

7 suggerimenti per continuare ad allenarsi dopo i 40 anni per arrivare a farlo in serenità sino ai 50 e ai 60. I 7 suggerimenti che stai per leggere derivano dalla mia esperienza pratica (mi alleno da quando avevo 12 anni e ho superato da poco i 47) e dai miei...
I vantaggi educativi della lotta come sport

I vantaggi educativi della lotta come sport

I vantaggi educativi della lotta sono molteplici ma tutti riconducibili alla sua essenza di gioco naturale per l’essere umano. Lotta: Gioco, Sport, strumento educativo (una introduzione) Ho scritto questo breve saggio di getto. Ho iniziato a lottare tardi,...
Come allenarsi a casa da soli.

Come allenarsi a casa da soli.

Allenarsi a casa da soli ideando un programma idoneo è qualcosa che può fare chiunque, se non ha particolari velleità.Occorre attenersi ad alcune regole base e usare un po’ di buon senso. Allenarsi in casa da soli, professionisti a parte, è nella maggior parte dei...
4 Libri per migliorare nel Brazilian jiu jitsu.

4 Libri per migliorare nel Brazilian jiu jitsu.

4 libri (più qualche risorsa) per dare una marcia in più all’allenamento nel Brazilian jiu jitsu. Questo articolo avrebbe potuto titolarsi, 4 libri per migliorare nel Brazilian jiu jitsu quando non puoi allenarti spesso in classe. Oppure (ancora meglio) 4 libri...
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